Depuis janvier 2022 je propose un format de cours en ligne sous forme de cycle de Nidrâ.
Deux avantages majeurs à ce format :
Aller en profondeur au sein d’un groupe dans lequel l’esprit de confiance est instauré dès le début.
Etre chez soi permet de rester intériorisé.e lorsque la séance est terminée sans devoir être vigilant.e sur la route.
Comment cela se déroule ?
Il vous faut une connexion à internet et le logiciel gratuit Zoom.
Un espace où vous pouvez être au calme, lumière tamisée, couvertures, coussins, pouvoir se coucher à plat dos les bras à côté du corps (canapé large, tapis de yoga, lit), avoir une balle type balle de pilates sous gonflée pour sous la tête : cela évite une douleur au crâne lors du maintient de la position allongée et ça fonctionne mieux qu’un coussin.
Quand ?
Les jeudis de 18h45 à 20h
Le prochain cycle de Nidrâ démarre le 16 janvier 2025. Il prendra fin le 3 avril.
Chaque séance est enregistrée et disponible en rediffusion toute la durée du cycle. Si vous devez rater un cours il faudra m’en informer par e-mail et être à jour avant la date suivante. Le principe même du cycle est que nous progressions ensemble.
Si par avance vous savez qu’il ne vous est pas possible de participer à au moins un tiers des dates en direct alors cela compromet l’efficacité du cycle et il ne vaut mieux pas s’inscrire (si garde alternée d’enfants, me contacter pour qu’on en discute)
Je tiens à constituer un groupe qui évolue ensemble même en ligne et je prévois des temps de Swadhyaya : intégrer le Nidrâ dans la relation verbale. Sur Zoom, c’est tout à fait possible, il existe une fonction pour vous mettre en conversation par petits groupes, vous verrez que votre pratique sera très enrichie par ces moments.
Déroulement d’une séance
La séance sera toujours introduite par des explications théoriques de la pratique, vous pouvez prendre des notes pendant ce temps si vous le souhaitez. Pendant cette phase théorique vos questions sur la pratique sont les bienvenues, mais aussi vos témoignages d’expérience, c’est ainsi que l’on se sent moins seul.e et peut-être au moins un peu fou.lle ensemble ;-)
La partie pratique contiendra toujours une partie allongée et peut-être une partie assise.
D’une séance à l’autre vous aurez des exercices pratiques à poursuivre afin de favoriser au mieux votre intégration du thème.
Chaque cycle porte un thème, il est possible d’intégrer n’importe quel cycle comme débutant en Nidrâ
Tarif complet du cycle calculé sur la base de 14 euros la séance qui inclut le replay de toutes les séances toutes la durée du cycle, et aussi pouvoir me contacter par e-mail en cas de besoin (sauf le week-end).
Les informations des cycles sont envoyés par l’infolettre à laquelle vous êtes peut-être inscrit.e si ce n’est pas le cas vous pouvez le faire via le lien suivant (en sélectionnant dans le formulaire la section emploi du temps, nidrâ etc) :
https://forms.gle/9mF878nhnnCUAZp28
Thèmes de Cycle passés : Etablissement de l’attention, La Voie du Coeur, La Fameuse Intuition, La Vitalité, Douceur et non-violence, Les Etats du Nidrâ et leurs sonorités
